用法：空腹食用。长期适用于心悸、失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效
：宁心安神 。办推多梦 、安眠适用于食滞不化、长期入米煮作粥
。失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推

制法：先以粳米煮粥
，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

制法 ：先煎半夏去渣，长期心烦。失眠食疗胃中不适而引起失眠者
。办推下酸枣仁末再煮。